Enfin du soleil sur l'Eure et Loir!

Réservez dès maintenant vos créneaux pour l'entertien de votre jardin.

Pas de forfait, vous payez au temps passé, sans engagement, en régulier ou pas.

Notre intervenant est jardinier de métier et est notre salarié depuis 2 ans maintenant.

Nous utilisons notre matériel.

- Tonte de pelouse,

- Taille de vos haies, arbustes fruitiers et rosiers,

- Béchâge/motoculteur,

- Nettoyage des plate-bandes,

- Dessouchage,

- Plantations,

- Retrait de vos déchets verts, ...

 

Nous nous déplaçons sur toute l'agglo Chartraine, mais aussi sur Maintenon, Gallardon, Auneau, Courville sur Eure, ...

Evaluation et Devis gratuit à votre domicile - Réduction/Crédit d'impôt de 50 % des sommes engagées.

02 37 34 70 11 - 21 avenue de la république 28600 Luisant.

ACTIVITÉ ENFANTS : Faites pousser votre jardin de Pâques !

Selon la zone où vous vivez, ce sont déjà les vacances scolaires d'avril ou ça ne saurait tarder...

Voici une activité à réaliser avec votre/vos enfant(s) : un jardin de Pâques d'intérieur ! À entretenir avec amour et patience pour un résultat dans les semaines à venir.

Il vous faut :

- Boîtes à oeufs

- Coquilles d'oeufs vides

- Coton

- Eau

Graine d’herbe (différentes variétés)

- Feutre

ÉTAPES :

- Videz les œufs (vous pouvez garder les œufs pour faire des crêpes !)

- Dessinez des yeux, visage, ou autre sur la coquille

- Placez les œufs vides dans votre boîte à œufs

- Insérez délicatement du coton dans chaque coquille et humidifiez-les avec de l’eau

- Ajoutez les graines puis rajoutez de l’eau

- Ajoutez de l’eau dès que le coton est sec et placez les œufs à la lumière

- Une fois que l’herbe a poussé, vous pouvez décorer à votre goût.

Amusez-vous bien !

Préparez les vacances d'avril

Le printemps est arrivé, Pâques est passé... ça sent les vacances d'avrl qui approchent !

Malheureusement, nous n'avons souvent pas autant de vacances que nos chérubins et il est parfois difficile de jongler entre son emploi du temps professionnel, l'activité du plus jeune, les devoirs du plus grand...

L'Apef est là pour vous accompagner au sein de votre famille à chaque moment important :

- Déplacements : accompagner vos enfants à leurs activités extra-scolaires et sportives, ainsi qu'effectuer les trajets école/maison

- Alimentation : préparer les repas et faire manger

- Sommeil : aider au réveil et au coucher, surveiller les siestes

- Hygiène : aider aux changes, à la toilette (bain/douche), l'habillage...

- Développement : proposer des activités ludo-éducatives, d'expression, de construction, de détente...

- Apprentissage : aide aux devoirs et soutien scolaire

Que ce soit du ponctuel ou du régulier, nos intervenant(e)s sont qualifié(e)s, passionné(e)s et ont à leur disposition des outils pour créer des activités avec les enfants quel que soit leur âge.

Sachez que si vous êtes intéressé(e) par de la garde régulière (minimum 16h/mois) et avec au moins un enfant de moins de 6 ans, vous pouvez bénéficier d'une aide par la CAF : la PAJE.

Et bien évidemment, vous pouvez bénéficier de -50% de crédit d'impôts sur les prestations.

Alors, n'hésitez plus à faire une demande de devis gratuit, nous sommes là pour vous proposer des solutions adaptées à vos besoins.

RECETTE : Faites vos chocolats maison !

Le chocolat, un péché dont on aimerait bien se passer et pourtant, le chocolat a des vertus reconnues pour la santé physique et psychologique !

Anti-stress

Contenant du magnésium, le chocolat aide à lutter contre le stress et l'anxiété car il donne de l'énergie et gonfle ainsi la confiance en soi pour affronter les périples de la vie.

Bon cholestérol

Le chocolat et le cacao ont des propriétés qui permettent de diminuer la concentration de mauvais cholestérol et favorisent la production de bon cholestérol. La vitamine B3 contenue dans le chocolat permet également de réduire l'encrassement des artères.

Antioxydant

L'oxygène que nous respirons permet de faire fonctionner nos organes mais entraîne aussi la production de radicaux libres qui attaquent les structures de l'organisme. Grâce à ses flavonoïdes et ses minéraux, le cacao a une capacité antioxydante, plus élevée que le thé et le vin.

Diminution de la tension artérielle

D'après une étude allemande, la consommation de 6g de chocolat noir par jour (soit 2 carrés) diminuerait la tension artérielle, ce qui ne serait pas le cas du chocolat blanc qui ne possède pas de polyphénol (antioxydant).

Bref, vous pouvez déculpabiliser et vous faire pliaisr en mangeant du chocolat noir de préférence sans en abuser bien évidemment !

Voici une recette pour faire vos propres chocolats maison !

Ingrédients :

- Carrés de chocolat dessert

- Sucre en poudre

- Suggestion de garnitures : noix de coco râprée, riz soufflé, orange, amandes effilées, canelle...

Préparation :

1. Faites fondre le chocolat au bain-marie, à feu doux. Lorsqu'il est bien fondu, retirez-le du feu et ajoutez-y du chocolat râpé (2 carrés pour 10 carrés de chocolat fondu).

2. Ajoutez le sucre en poudre, remuez bien.

3. Créez :

Option 1 : ajouter la garniture de votre choix, mélangez et remplissez un bas à glaçons. Placez-le au frigo le temps que les chocolats durcissent bien.

Option 2 : remplisser des moules à chocolats, en forme de cloche, d'oeuf, de poisson ou de sapin. Placez-les au frigo pour qu'ils durcissent.

Bonne dégustation !

L'Apef par Sébastien Cogez - Franchise Expo

Fort de 80% de franchise, le réseau national Apef se trouvait au salon Franchise Expo à Paris du 25 au 28 mars 2018 pour accueillir et renseigner de potentiels collaborateurs.

Sébatien Cogez, directeur délégué, a été interviewé par Toute la Franchise sur la dynamique et la croissance du réseau d'agences qui ne cesse de se développer. "Notre plus grande fierté, c'est la reconnaissance de nos clients, des professionnels et de nos franchisés." affirme-t-il en précisant les chiffres : 93% des clients satisfaits d'après une étude réalisée par un organisame extérieur, une augmentation de 40% des missions confiées par nos partenaires professionnels (mutuelles et assisteurs), et 90% des franchisés qui renouvellent leur contrat !

L'Apef souhaite féliciter et remercier toutes les personnes qui travaillent pour rendre cela possible, ainsi que toutes les personnes qui nous font confiance !

Retrouvez l'interview entière

21 mars : jour du printemps, jour du renouveau pour la nature...et pour vous !I

Il est temps de redonner vie à votre jardin. Notre jardinier s'occupera de tailler vos rosiers, vos arbustes, tondre votre pelouse, planter les bulbes et fleurs qui égaieront votre jardin...

Nous sommes également là pour donner un coup de frais à votre logement. Nos aides ménagères feront un ménage approfondi de votre maison, nettoieront vos vitres, lessiveront vos portes,...

Nos auxiliaires de vie et chauffeurs sont également là pour assurer des sorties pour les séniors et profiter des belles journées qui s'annoncent

N'hésitez pas à nous contacter, nos intervenant(e)s sont là pour vous aider et répondre à vos besoins.

Pour plus de renseignements, contactez nous au 01.49.57.91.04, par email sur Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. et en agence au 1 rue Jean Moulin 94300 Vincennes.

Marcher 30 minutes pour réduire le risque d'infarctus

Marcher 30 minutes par jour pour réduire le risque d'infarctus de 20%
« La sédentarité – le temps passé assis ou allongé en dehors des temps de repas et de sommeil – et l’inactivité physique sont pourtant des facteurs de risque majeurs de maladies cardio-vasculaires ».
Professeur Claire Mounier-Vehier, présidente de la FFC et cardiologue au CHU de Lille.

Source Senioractu :
https://www.senioractu.com/Marcher-30-minutes-par-jour-pour-reduire-le-risque-d-infarctus-de-20_a20771.html