Marcher 30 minutes pour réduire le risque d'infarctus

Marcher 30 minutes par jour pour réduire le risque d'infarctus de 20%
« La sédentarité – le temps passé assis ou allongé en dehors des temps de repas et de sommeil – et l’inactivité physique sont pourtant des facteurs de risque majeurs de maladies cardio-vasculaires ».
Professeur Claire Mounier-Vehier, présidente de la FFC et cardiologue au CHU de Lille.

Source Senioractu :
https://www.senioractu.com/Marcher-30-minutes-par-jour-pour-reduire-le-risque-d-infarctus-de-20_a20771.html

Marcher 30 minutes par jour...

Marcher 30 minutes par jour pour réduire le risque d'infarctus de 20%
« La sédentarité – le temps passé assis ou allongé en dehors des temps de repas et de sommeil – et l’inactivité physique sont pourtant des facteurs de risque majeurs de maladies cardio-vasculaires ». Professeur Claire Mounier-Vehier, présidente de la FFC et cardiologue au CHU de Lille.

Source Senioractu :
https://www.senioractu.com/Marcher-30-minutes-par-jour-pour-reduire-le-risque-d-infarctus-de-20_a20771.html

C'est l'heure du grand nettoyage de printemps !!

Le printemps approche, il est temps de donner un coup de fouet à votre jardin. Pour ça, nous vous proposons de tailler vos rosiers, vos arbustes, tondre votre pelouse... 

Nous sommes également là pour égayer votre intérieur, par un nettoyage de vitres, un ménage approfondis ...

N'hésitez pas à nous contacter, nos intervenants sont là pour vous aider et répondre à vos besoins.

Pour plus de renseignements, contactez nous au 02-51-83-10-10 ou à notre agence située 12 rue Louis Aragon 44400 Rezé 

Salon Franchise Expo

Du 25 au 28 mars, Apef Services sera au salon Franchise Expo Paris. Situé au Paris Expo Porte de Versaille, ce salon de renommée internationale est fait pour toutes les personnes qui suhaitent ouvrir une franchise.

Avec 81 agences dont 62 franchises, l'Apef représente un réseau national avec plus de 25 ans d'expérience et offr un accompagnement de qualité à ses franchises. Ce salon est l'occasion de venir à notre rencontre afin de discuter de votre projet et d'avoir également le témoignage des franchisés.

Commandez votre badge et retrouvez-nous au stand A23.

Salon Micro-Entreprises virtuel

Les 20 et 21 mars, aura lieu le Salon Micro-Entreprises virtuel, salon dédié aux entrepreneurs qui souhaitent créer ou développer leur activité. Au programme : conférences et ateliers pour répondr eà toutes vos questions.

L'Apef recrute sans cesse de nouveaux franchisés sur tout le territoire français. Si vous avez envie de rejoindre un réseau national qui possède plus de 25 ans d'expérience dans le secteur des services à la personne, retoruvez-nous et nous accompagnerons dans votre projet.

L’inscription à ce salon est gratuite par ici, profitez-en !

Préparez votre extérieur pour l'été

Le printemps est la saison pour semer et planter mais avant, il faut bien préparer le terrain. C’est l’heure du nettoyage ! Commencez par bêcher afin d’éliminer les mauvaises herbes et d’aérer la terre. N’oubliez pas d’enlever les branches mortes de vos arbres fruitiers afin qu’ils puissent pleinement profiter de la lumière du soleil.

Ensuite, place aux semis ! Attention à bien respecter les spécificités de chaque espèce de graines. Certaines doivent être disposées en ligne, comme les carottes, d’autres en poquets, comme les haricots. Certaines peuvent être placées sous terre sans protection, comme les choux, alors que d’autres ont besoin d’une serre, comme les tomates, ou d’être plantées en pot.

Le printemps est la saison idéale pour planter : chou, concombre, courgette, haricots, melon, maïs, navet, oignon, pomme de terre, salade, radis… ainsi que des plantes ornementales, comme le glaïeul ou l’anémone.

Si vous avez besoin d’aide ou de conseils, nos experts de l’Apef sont là pour faire de votre jardin un vrai petit coin de paradis !